Arsip Kategori: kesehatan

Beragam Manfaat Sayur Bayam Memberi Energi Hingga Menangkal Kanker

Serpongku.com – Info Serpong  Beragam Manfaat Sayur Bayam  Memberi Energi Hingga Menangkal Kanker Bayam layak mendapatkan gelar “superfood” sebab kandungan nutrisinya mengandung vitamin dan mineral. Makanan ini pun mempunyai manfaat untuk kesehatan mulai dari memberi energi untuk tubuh samapi meminimalisir risiko terkena kanker.

Beragam Manfaat Sayur Bayam

Beragam Manfaat Sayur Bayam

Meningkatkan energi

Agar energi kita tetap terjaga sampai sore hari, tambahkan sedikit bayam ke dalam menu makan siang Anda, seperti dikutip Medical Daily. Satu gelas bayam yang dimasak menawarkan 157 miligram magnesium dan merupakan nyaris 40 persen dari asupan harian. Direktur nutrisi di Center for Balanced Health, Valerie Goldstein, M.S., R.D. mengatakan, bayam dapat meningkatkan penyerapan zat besi, nutrisi lain yang dapat menambah tingkat energi sebab membantu membawa oksigen melewati sel darah merah.

Melindungi penglihatan

Mengkonsumsi lebih banyak sayuran berdaun ini dapat membantu mengurangi risiko masalah penglihatan yang berhubungan dengan usia, seperti katarak dan degenerasi makula. Bayam dianggap sebagai salah satu sumber alami terbaik lutein dan zeaxanthin dua-duanya memiliki manfaat antioksidan penting. Seperti dituturkan oleh Scripps Research Institute, konsumsi tiga porsi bayam per minggu membuat risiko 43 persen lebih rendah terkena degenerasi makula.

Kulit dan rambut lebih sehat

“Bayam kaya dengan vitamin A, nutrisi yang diperlukan untuk memproduksi sebum supaya rambut tetap lembab,” kata Megan Ware, Ahli gizi terdaftar di Orlando, Florida.

“Vitamin A juga dibutuhkan untuk perkembangan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut,” sambung dia. Bayam pun menawarkan takaran vitamin C yang baik, nutrisi yang bisa memberikan banyak manfaat seperti rambut yang lebih kuat, pertumbuhan kuku, meminimalisir kulit kering dan kerutan.

Baca Juga: Khasiat Lidah Buaya Untuk Kecantikan

Tingkatkan kepadatan tulang

Bayam mempunyai sumber kalsium dan vitamin K yang baik dua nutrisi yang memainkan peran penting dalam kesehatan tulang. Sayuran ini dapat menjaga kepadatan tulang dan meminimalisir risiko patah tulang, menjadikannya komponen yang berharga dalam diet osteoporosis. Tetapi, perlu diingat bahwa bayam juga berisi asam oksalat, yang dapat meminimalisir seberapa banyak nutrisi ini diserap oleh tubuh Anda. Jadi, jangan hanya bergantung pada bayam, tetapi pastikan menggabungkannya dengan kacang kedelai, produk susu, makanan yang diperkaya, dan sumber lainnya.

Mengurangi risiko kanker

Meskipun riset lebih lanjut dibutuhkan untuk memahami sejauh mana dalam mengurangi risiko kanker, eksistensi antioksidan dalam bayam dipercayai mempunyai efek perlindungan terhadap risiko kanker. Beta-karoten dan vitamin C menolong memblokir radikal bebas dan zat penyebab kanker sebelum bisa merusak. Lebih khusus lagi, mengkonsumsi bayam bisa membantu mengurangi terhadap kanker mulut, kerongkongan, dan lambung. Di samping itu, kandungan folat dan serat dalam sayuran ini juga mempunyai efek menguntungkan, kata para peneliti.

5 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan

Serpongku.com – Info Serpong – 5 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan – Daun kemangi, di Indonesia dikenal sebagai lalapan. Tapi ternyata, di samping menjadi bahan pelengkap untuk pelengkap kuliner, daun kemangi memiliki kegunaan pula untun kesehatan.

Di Tiongkok, tumbuhan ini dipakai sebagai obat infeksi, sakit perut, gigitan ular, sengatan serangga, obat demam sampai sebagai obat kanker. Banyak negara lainnya yang pun memanfaatkan daun kemangi sebagi obat tradisional, seperti Yunani, Filipina, Tanzania, Meksiko, dan negara-negara Amerika dan Eropa, dikutip dari doktersehat.com.

Terlepas dari pembuktian secara ilmiah, kemangi cukup lama telah dipakai dalam penyembuhan tradisional untuk sekian banyak macam penyakit, baik di Indonesia ataupun negara-negara lain.

Berikut terdapat lima manfaat daun kemangi bagi kesehatan, di antaranya:

5 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan

5 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan

Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat daun kemangi yang pertama dapat merawat kesehatan jantung. Daun kemangi kaya dengan beta-karoten dan magnesium, mineral penting yang bermanfaat menjaga dan merawat kesehatan jantung. Maka dari itu, di samping berolahraga dengan teratur dan mengatur pola makan yang sehat, mengonsumsi kemangi secara rutin juga dapat memperkuat jantung Anda.

Mengatasi flu, sakit kepala, cacingan, dan sembelit

Berdasarkan riset yang dilaksanakan oleh Center for New Crops and Plant Products dari Purdue University, khasiat kemangi ampuh menangani keluhan flu, diare, sakit kepala, cacingan, sembelit sampai penyakit ginjal.

Memperkuat Masa Hidup Sperma dan Mencegah Kemandulan

Di samping melezatkan hidangan, daun kemangi berisi senyawa arginine yang terbukti dapat memperkuat masa hidup sperma sekaligus menangkal kemandulan. Daun kemangi pun berisi zat yang dapat merangsang terbentuknya hormon androgen dan estrogen. Manfaat kemangi bagi kesehatan reproduksi ini paling penting untuk pasangan yang berencana untuk mempunyai atau meningkatkan keturunan.

Bila terdapat yang mempunyai keluhan ejakulasi, daun kemangi mempunyai kandungan zat Eugenol dan Apigenin fenkhona yang dapat menolong membuat ereksi lebih mudah.

Menurunkan Gula Darah

Banyak orang yang tidak tertarik untuk mengonsumsi daun kemangi karena dalil tertentu atau aromanya yang menyengat. Namun, siapa sangka jika salah satu khasiat daun kemangi bagi kesehatan yang lainnya ialah menurunkan gula darah. Kontrol gula darah Anda supaya tetap normal dengan mengonsumsi kemangi secara teratur.

Mencegah Bau Mulut dan Bau Badan

khasiat daun kemangi bagi kesehatan lainnya ialah*= mencegah bau mulut dan bau badan. Apabila kita tidak suka dengan baunya jika harus dicicipi langsung, kita juga dapat membuat air perasan daun kemangi yang dibaur dengan kunyit dan daun beluntas kemudian meminumnya secara rutin setiap hari.

Rumah Sakit Medika BSD

Serpongku.com – Media Informasi Serpong – RS Medika BSD – Rumah Sakit Medika BSD – Rumah sakit di Serpong ini menawarkan fasilitas dan pelayanan kesehatan yang beragam dan terpadu, meliputi beragam jasa perawatan yang menyeluruh.

Rumah Sakit Medika BSD terletak di pusat kota BSD City, Serpong,Tangerang. RS Medika BSD menempati lahan seluas 12.000 m2, dengan bangunan yang terdiri dari 7 lantai.

Baca juga Daftar Spa BSD.

Dibuka secara resmi pada tanggal 7 Desember 2009, RS Medika BSD siap untuk memberikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat luas, lengkap dengan teknologi canggih.

Rumah Sakit Medika BSD hadir dilengkapi dengan pelayanan diagnostik, terapi, kuratif, radiologi ,rehabilitasi, serta berbagai layanan medis dan bedah lainnya.

Waktu Kunjungan / Jam Besuk RS Medika BSD

Pagi: 11.00 – 13.00
Sore: 17.00 – 19.00
ICU : 12.00 – 13.00 | 18.00 – 19.00

Alamat dan KontakFasilitas

Alamat dan Kontak RS Medika BSD

Alamat RS Medika BSD :
Jl. Letnan Soetopo Kav. Kom. IIIA No. 7, BSD City, Lengkong Wetan, Serpong.

Customer Service : 021-537 2296 (ext.805)
Gawat Darurat / Emergency : 021-537 8609
Pendaftaran Rawat Jalan : 021-537 2296 (ext.830 / 841)
SMS / Daftar Rawat Jalan : 0813 8025 2053
Keluhan / Saran SMS : 0821 1043 8524
Supervisor in Charge : 0821 1043 8531

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Untuk Pecinta Kopi

Serpongku.com – Info Serpong dan Sekitarnya – Tips Menjaga Kesehatan Gigi Untuk Pecinta Kopi – Kopi sering dimanfaatkan sebagai penambah stamina sebab kandungan kafeinnya yang cukup tinggi. Namun sayangnya, kandungan tanin pada kopi dapat membuat gigi menguning sampai-sampai mengganggu penampilan. Tak hanya itu, konsumsi kopi yang berlebihan tanpa diiringi dengan perawatan gigi yang baik pun dapat mengakibatkan kerusakan pada gigi.

Baca juga Tempat Pijat di Serpong.

Namun, tak perlu khawatir, kerusakan yang diakibatkan oleh kopi dapat ditangkal dengan teknik menjaga kebersihan dan kesehatan pada gigi.

Berikut sejumlah tips dalam merawat gigi bagi Coffee lovers. Apa saja? Yuk, simak ulasannya:

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Untuk Pecinta Kopi

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Untuk Pecinta Kopi

Kumur dengan air putih.

Setelah mengkonsumsi minuman yang bersifat asam seperti kopi, tidak boleh lupa untuk berkumur memakai air putih. Air putih bermanfaat untuk menetralisir asam yang didapatkan oleh kopi sehingga dapat meminimalisir risiko terjadinya kerusakan pada gigi.

Sikat gigi dengan benar

Kopi mempunyai tanin yang bisa meninggalkan bercak hitam atau stain pada gigi dan memancing terbentuknya karang gigi. Oleh karena itu, sikat gigi dengan teknik yang benar dapat meminimalisir risiko terbentuknya karang gigi yang dipicu oleh stain dari kopi.

Menyikat gigi yang benar sejatinya dilaksanakan secara memutar dari kanan ke kiri. Jangan menyikat gigi secara vertikal, karena dapat merusak gusi. Di samping itu, lakukan sikat gigi sekitar 2 menit dan tidak boleh tergesa-gesa. Waktu yang dianjurkan untuk menyikat gigi sendiri ialah 30 menit sesudah makan, dan tidak boleh lupa untuk menyikat gigi sebelum tidur.

Rajin membersihkan karang gigi

Karang yang terbentuk pada gigi tidak dapat bersih dengan sendirinya. Karenanya, usahakan untuk rutin melakukan perawatan membersihkan karang gigi atau scaling di klinik dokter gigi paling tidak 6 bulan sekali, supaya kerusakan gigi dan gusi bisa dicegah.

Gunakan pasta gigi tanpa detergen

Pasta gigi yang mengandung detergen terlalu banyak dapat mengganggu bakteri baik yang terdapat di dalam mulut. Imbasnya, gigi bakal lebih rentan terjadi kerusakan. Ciri-ciri pasta gigi yang bebas detergen ialah tidak menghasilkan busa. Oleh karena itu, usahakan lebih seksama dalam memilih pasta gigi yang bakal digunakan.

Konsumsi minuman asam seperti kopi tentunya membuat gigi anda menjadi lebih rentan akan terjadinya kerusakan. Karena itu, yuk rawat dan jaga gigi kita supaya tetap sehat dan kuat!

7 Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering Secara Alami

Bingung gimana cara mengatasi kulit wajah kering dengan tepat? Gampang kok! Intip langsung cara selengkapnya di artikel ini, yuk!

Serpongku.com – Apakah kamu merasa kulit kamu terasa kering, kasar, cenderung kusam, mengelupas, perih, atau bahkan terasa gatal? Kalau iya, artinya kamu memiliki kulit wajah yang kering, Teman Serpongku! Kulit yang kering biasanya dikarenakan oleh beragam faktor, misalnya hormon, keturunan atau genetik, lingkungan, suhu yang ekstrim (terlalu panas/dingin), atau karena salah menggunakan produk perawatan wajah. Supaya masalah kulit kering yang kamu rasakan bisa teratasi, kamu perlu tahu cara mengatasi kulit wajah kering dengan tepat, Teman Serpongku. Yuk, simak langsung cara selengkapnya di bawah ini!

Hindari mandi memakai air panas

1. Hindari mandi memakai air panas

Cara mengatasi kulit wajah kering yang pertama adalah menghindari mandi menggunakan air dengan suhu yang terlalu panas. Memang benar, mandi menggunakan air panas dapat membuat pikiran rileks dan menghilangkan rasa pegal di tubuh. Namun, apabila suhu air yang digunakan terlalu panas, sayangnya justru membuat kulit menjadi semakin kering dan bertekstur, Teman Serpongku. Ugh, nggak mau kan hal itu terjadi? Oh iya, selain menghindari mandi memakai air panas, pastikan juga untuk tidak mandi terlalu lama, ya. Karena dengan mandi dalam waktu yang lama membuat air yang ada di permukaan tubuh akan banyak menguap dan akibatnya kulitmu akan menjadi kering. Baiknya, mandi dengan durasi 8-10 menit sudah cukup menghidrasi dan membersihkan kulit secara menyeluruh.

Penuhi asupan air putih

2. Penuhi asupan air putih

Selain membuat kulit nampak bercahaya, memenuhi asupan air putih juga menjadi salah satu cara mengatasi kulit wajah kering yang bisa kamu lakukan. Ketika tubuh kita kekurangan air, kulit menjadi bagian tubuh yang paling pertama terkena imbasnya. Kulit bisa menjadi  kering, kusam, serta lebih mudah iritasi. Hal ini dikarenakan air berperan besar dalam menjaga kelembapan kulit. Jadi, pastikan agar mencukupi kebutuhan air putih sesuai dengan tubuh masing-masing, ya, Teman Serpongku! Kamu bisa mengetahui kebutuhan air putih yang diperlukan oleh tubuhmu dengan mengalikan berat badan dikali 30ml air. Hasil itulah jumlah asupan air yang dibutuhkan oleh tubuhmu. Atau, kamu bisa langsung mengikuti sesuai anjuran secara umum, yaitu minum air sebanyak 8 gelas yang setara dengan 2 liter air.

Hindari paparan sinar matahari langsung

3. Hindari paparan sinar matahari langsung

Cara mengatasi kulit wajah kering yang ketiga adalah dengan menghindari paparan sinar matahari. Seperti yang kita ketahui, sinar matahari memancarkan radiasi UV yang memiliki banyak dampak buruk bagi kulit seperti kulit kering, kusam, memunculkan kerutan halus, bintik hitam pada kulit hingga tanda-tanda penuaan dini lainnya. Agar hal itu tidak terjadi, pastikan kamu menggunakan sunscreen dan mengaplikasikan ulang setiap 2-3 jam sekali setiap hari agar terhindar dari dampak buruk sinar UV, salah satunya kulit yang menjadi kering dan mudah iritasi.

4. Perbanyak makanan kaya antioksidan dan Omega-3

Memastikan tubuh mengonsumsi makanan kaya antioksidan dan omega-3 juga menjadi cara mengatasi kulit wajah kering selanjutnya yang penting untuk dilakukan. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, kulit akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari kerusakan kulit yang diakibatkan oleh racun atau radikal bebas. Apa saja contoh makanan yang mengandung antioksidan dan Omega-3? Kamu bisa konsumsi buah blueberry, tomat, wortel, salmon, dan kacang-kacangan yang kaya akan antioksidan dan Omega-3.

Pakai Skincare yang Lembut & Melembapkan

5. Pakai Skincare yang Lembut & Melembapkan

Memakai dan mengaplikasikan skincare yang melembapkan, sudah pasti menjadi cara mengatasi kulit wajah kering selanjutnya yang wajib kamu lakukan. Dengan begitu, kulit wajah pasti akan tetap terjaga kelembapannya secara optimal. Namun, tak jarang kita kurang teliti dalam memilih produk skincare tertentu yang kandungannya justru dapat membuat kulit kering menjadi semakin parah. Kabar baiknya, kamu bisa memasukkan pembersih wajah dan sheet mask Serpongku andalanmu dalam rangkaian skincare yang menjaga kulitmu tetap lembut dan lembap, Teman Serpongku.

Pakai pelembap udara atau air humidifier

6. Pakai pelembap udara atau air humidifier

Menggunakan pelembap udara atau air humidifier di dalam ruangan bisa menjadi cara mengatasi kulit wajah kering juga, lho. Air humidifier bekerja dengan menyemprotkan uap air ke udara yang berfungsi untuk menjaga kelembapan udara ruangan. Sehingga, kulit pun jadi terasa lembap, tidak mudah gatal, tidak iritasi, dan tidak pecah-pecah.

Konsumsi buah-buahan tinggi serat

7. Konsumsi buah-buahan tinggi serat

Cara mengatasi kulit wajah kering yang terakhir adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tinggi serat.  Tidak hanya penuh dengan manfaat untuk tubuh, tetapi buah-buahan juga mampu menjaga kesehatan kulit. Mungkin buah-buahan bisa dikatakan sebagai terapi bagi kulit kering karena memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan air, yang sangat baik untuk perawatan kulit dari dalam. Contoh buah-buahan tinggi serat yang bisa kamu konsumsi, antara lain: alpukat, pepaya, apel, pir, pisang, kiwi, dan sebagainya.

Gimana, Teman Serpongku? Dari ketujuh cara mangatasi kulit wajah kering di atas, apakah kamu sudah melakukan semuanya? Kalau iya, pertahankan, Teman Serpongku! Kalau belum, ayo kamu pasti bisa! Hihi. Selain merawat tubuh dari dalam, perlu diingat lagi untuk membersihkan wajahmu dengan lembut menggunakan Serpongku agar kulit tetap lembap alami setiap harinya. Dapatkan info terbaru seputar produk dan promo menarik dari Serpongku di akun media sosial Serpongku Indonesia, ya!

Khasiat Lidah Buaya Untuk Kecantikan & Kesehatan Tubuh Kita

Serpongku.com Khasiat lidah buaya telah di kenal sejak dahulu kala. Secara historis, tanaman yang dikenal juga dengan nama aloe vera ini dianggap dapat menyembuhkan berbagai penyakit kulit dan efektif sebagai obat pencahar.

Seiring perkembangan zaman, lidah buaya makin dipercaya sebagai obat tradisional yang bisa menangani sejumlah kondisi.

Manfaat Gel dan Lateks Lidah Buaya

Manfaat Gel dan Lateks Lidah Buaya

Bagian-bagian lidah buaya yang bisa dimanfaatkan yaitu gel dan lateks. Gel diperoleh dari sel-sel yang berada di bagian tengah kulit lidah buaya, sementara lateks diperoleh dari sel-sel yang tepat berada dibawah lapisan kulit lidah buaya.

Sebagai obat, gel lidah buaya yang berwarna bening seperti jel ini sering digunakan sebagai kandungan utama pada salep, losion, krim dan sebagainya. Lateks sendiri bisa diolah untuk membuat zat-zat kering seperti suplemen.

Selain diproduksi menjadi obat-obatan, lidah buaya juga kerap dimanfaatkan masyarakat dalam bentuk alami. Para wanita bisa menjadikan lidah buaya sebagai teman baik dalam merawat kesehatan rambut dan kulit. lidah buaya dipercaya dapat membuat rambut lebih indah dan kulit menjadi lebih halus.

Khasiat Lidah Buaya

kasiat lidah buaya

Pembersih Make-up alami

Buat Anda yang memiliki kulit sensitif, lidah buaya dapat dijadikan alternatif untuk pembersih make up. Hal ini dikarenakan lidah buaya terbilang ramah dan lembut di kulit.

Konstipasi

Lateks lidah buaya mengandung bahan kimia yang efektif sebagai obat pencahar. Namun, penggunaannya juga bisa menyebabkan efek samping diare.

Mengatasi Kulit Terbakar Dari Sinar Matahari

Losion atau pelembap yang mengandung lidah buaya mampu meredakan kulit yang terbakar sinar matahari, serta mengembalikan kelembapan kulit yang hilang akibat paparan ultraviolet berlebih, sehingga kulit terasa lebih nyaman.

Psoriasis

Penggunaan krim dengan kandungan lidah buaya sekitar 0,5 persen selama 1-2 bulan bisa meredakan psoriasis. Tapi, hasil tersebut tidak terlihat jika hanya memakai gel lidah buaya.

Gatal Dan Ruam Pada Mulut Dan Kulit

Menurut penelitian, menggunakan obat kumur yang mengandung lidah buaya selama tiga kali sehari selama 3 bulan, bisa membantu mengurangi rasa gatal dan ruam pada mulut. Hal yang sama berlaku jika mengaplikasikan gel mengandung lidah buaya sebanyak dua kali sehari selama 2 bulan pada kulit.

Cold Sore Atau Luka Pada Bibir Akibat Virus HerpesCold Sore Atau Luka Pada Bibir Akibat Virus Herpes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan krim dengan ekstrak lidah buaya 0,5 persen selama tiga kali sehari, bisa mempercepat proses penyembuhan luka akibat virus herpes simpleks. Hal ini dikarenakan, lidah buaya memiliki sifat antivirus yang dapat membantu melawan virus herpes.

Khasiat Lainnya: Plak gigi, Ketombe, Kulit kering, Obat nyamuk, Penyembuhan luka seperti luka bakar, Radang gusi, Ruam popok, Luka akibat berbaring terlalu lama di tempat tidur, Radang dingin, Peradangan di mulut.

Waspadai Efek Samping Lidah Buaya

Penggunaan gel lidah buaya pada kulit sepertinya aman. Meski demikian, sesekali gel lidah buaya bisa membuat kulit menjadi terbakar dan gatal-gatal.

Tidak sama dengan gel, mengkonsumsi lateks lidah buaya dengan dosis tinggi berpotensi menyebabkan sakit perut dan kram. Tidak hanya itu, jika dalam jangka panjang dapat menyebabkan diare, penurunan berat badan, maslaah ginjal, kelemahan otot, darah dalam urine dan gangguan jantung.

Penting untuk bersikap hati-hati sebelum mengaplikasikan atau mengkonsumsi bahan-bahan alami, termasuk lidah buaya. Selain itu juga utamakan mengkonsumsi produk herbal yang dijual dipasar dengan standar BPOM RI. Cari tau informasi sebanyak-banyaknya atau konsultasi dengan dokter ahli.

4 Restoran Sehat yang Sediakan Menu Makanan Penurun Kolesterol

Di era serba praktis seperti sekarang ini, kita semakin mudah mendapatkan sesuatu untuk memenuhi kebutuhan. Termasuk untuk persoalan makanan. Restoran cepat saji atau makanan instan semakin banyak dijual dan kita konsumsi. Akibatnya, dengan gaya hidup yang tidak sehat memunculka gejala penyakit. Salah satunya kadar kolesterol yang tinggi. Oleh karenanya, anda harus mengetahui apa saja yang menjadi makanan penurun kolesterol.

4 Restoran Sehat yang Sediakan Menu Makanan Penurun Kolesterol

Penyebab Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah salah satu komponen di dalam tubuh yang mengalir di aliran darah. Kolesterol terdiri dari dua hal, yakni low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dan high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik. Kadar kolesterol yang masih dalam kategori aman adalah kurang dari 200 mg/dl, sedangkan jika sudah lebih dari 240 mg/dl maka masuk kategori tinggi.

Sebenarnya, ada beberapa penyebab kolesterol tinggi. Di antaranya seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak (gorengan, kulit ayam, daging berlemak, udang, cumi, fast food, dan lainnya), gaya hidup yang tak sehat sehingga jarang berolahraga, riwayat keluarga, dan lain sebagainya.

Tingkat kolesterol yang tinggi tentu saja berbahaya untuk tubuh, mengingat hal ini akan berimbas pada ketidaklancaran aliran darah. Jika kadar kolesterol jahat atau LDL melebihi batas, maka bisa saja menyumbat saluran darah (arteri) yang berakibat fatal hingga kematian. Sedangkan untuk gejala dasar yang dirasakan penderita kolesterol tinggi adalah sering pusing dan sakit kepala, nyeri pada dada, atau mati rasa pada anggota badan tertentu.

Restoran Dengan Makanan Penurun Kolesterol

Dengan resiko kolesterol tinggi yang berbahaya seperti yang diinfokan sebelumnya, makanya kita harus peduli dengan asupan makanan. Anda harus memilih makanan penurun kolesterol untuk dikonsumsi. Tak perlu khawatir sulit menemukannya, sebab saat ini sudah banyak bermunculan restoran sehat yang menyajikan makanan penurun kolesterol yang enak. Seperti beberapa retoran yang kami rekomendasikan berikut ini:

Makanan Penurun Kolesterol: #1 Poke Bowl – HONU

Poke bowl adalah makanan khas Hawaii yang terdiri dari sayur-sayuran segar dan daging mentah yang dicampur dengan saus khusus debagai dressing. Makanan ini mungkin sekilas akan terlihat seperti salad, namun sebenarnya berbeda.

Komposisi yang ada dalam semangkuk poke bowl adalah rumput laut, potongan salmon, alpukat, selada, kacang kedelai, dan lainnya yang baik untuk menstabilkan kolesterol. Serta salmon yang mengandung omega 3 sebagai makanan penurun kolesterol yang menyerap kolesterol jahat.

Di Jakarta, ada restoran HONU yang menyajikan berbagai macam poke bowl. Restoran ini berlokasi di Jalan Kemang Selatan No.125, Bangka, Jakarta Selatan. Selain menu makanan yang sehat, suasana restoran pun sangat nyaman dengan desain interior didominasi warna hijau muda.

Baca juga: 5 Alasan Penting Punya Asuransi Kesehatan Selagi Muda

 

Makanan Penurun Kolesterol: #2 Sushi – Kaihomaru

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, salmon memang merupakan salah satu makanan penurun kolesterol. Kandungan omega 3 sebagai lemak baik malah baik untuk mengurangi kolesterol jahat. Oleh karenanya, sushi dan sashimi adalah makanan yang cocok untuk anda yang ingin menurunkan kolesterol namun tetap mengonsumsi makanan enak.

Ada Kaihomaru, restoran penyedia makanan Jepang yang dikenal dengan kualitas daging ikan terbaik di Jakarta. Semua menu disajikan dengan segar dan rasa yang menggoyang lidah. Ada dua cabang Kaihomaru, yakni di gedung City Walk Sudirman, Lt. 1 F No. 21, Jakarta Pusat, dan di Jalan Melawai 6 No. 23, Jakarta Selatan.

Makanan Penurun Kolesterol: #3 Smoothy Bowl – Nalu Bowls

Makanan ini sempat menjadi tren pada tahun 2016 karena tampilannya yang cantik. Terbuat dari buah-buahan kaya warna dan nutrisi yang diblender halus kemudian ditaburi granola, buah kering dan buah segar.

Granola adalah makanan yang terdiri dari oat, kacang-kacangan, buah-buahan kering, yang mengandung lemak sehat. Oat dan kacang-kacangan diketahui sebagai salah satu makanan penurun kolesterol yang baik untuk tubuh.

Di Jakarta, ada satu restoran yang dikenal dengan menu ini. Yaitu Nalu Bowls yang berlokasi di  Jalan Tulodong Bawah No.1A SCBD, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

Makanan Penurun Kolesterol: #4 Veggy Wrap – Saladstop!

Sesuai namanya, veggy wrap adalah berbagai sayuran segar yang dibungkus dengan kulit tortilla. Jangan khawatir rasanya akan membosankan, karena ada bumbu khusus yang membuatnya enak. Juga tambahan topping daging salmon atau daging sapi dengan pengolahan yang rendah lemak.

Ada restoran Saladstop! yang menyediakan menu ini. Selain itu, ada pula menu salad dan grain bowl yang bisa anda pilih. Saladstop! tersedia di beberapa mall di Jakarta seperti Senayan City, Pacific Place, Plaza Indonesia, dan lainnya.

7 Rekomendasi Tempat Refleksi di Jakarta yang Terbaik

Daftar Klinik Kesehatan Buka 24 Jam di Tangerang Selatan

Serpongku.com – Daftar Klinik Kesehatan Buka 24 Jam di Tangerang Selatan Kesehatan adalah hal yang paling penting bagi manusia. Sebab ketika tubuh kita sehat, semua aktivitas bisa berjalan dengan normal. Itulah mengapa menjaga kesehatan adalah hal yang harus diprioritaskan.

Meski demikian kadang pula tanpa sengaja virus atau bakteri bisa menyerang kita yang pada akhirnya berakibat pada melemahnya kondisi tubuh. Jika sudah demikian alangkah baiknya jika kita segera memeriksakan diri ke klinik terdekat untuk memastikan keadaan kita.

Sarana Kumpulan Judi Slot Online dan Casino Online dengan jackpot judi online terbesar, Gabung sekarang pun dapatkan keuntungannya. Slot resmi sensational ,Kumpulan dan mainkan game judi slot online terpercaya, casino online kini dan menangkan jackpot melulu di website judi online terlengkap melulu dengan deposit pulsa tanpa potongan 25ribu.

Nah, pada artikel ini, serpongku.com akan merekomendasikan sejumlah klinik kesehatan yang buka 24 jam non stop di Tangerang Selatan yang bisa anda kunjungi.

Klinik Razzaaq

Jl. Bayangkara Pusdiklantas No.9, Pd. Jagung Tim., Kec. Serpong Utara, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 53124464

Klinik Dokter Kita

Jl. RE Martadinata No.43, Cipayung, Kec. Ciputat, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 7425868

Klinik Amalia

Jl. Jombang Raya No.17, Pd. Aren, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 7313624

Klinik Pratama

Jl. Jombang Raya No.53, Parigi, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp:  (021) 7319866

Klinik 8 Medikatama

Jl. Raya Cirendeu No.3 Rt.002/06, Cireundeu, Kec. Ciputat Tim., Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 22767517

Klinik Wahyu 1

Jl. H. Basir No.50, Pd. Kacang Bar., Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 7336885

Klinik Selaras BSD

Jalan Raya Serpong, Sektor 4 Ruko E 43-45, Bumi serpong Damai, Lengkong Wetan, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 5370310

Klinik Amal Kita

Jl. Garuda No.101, Sawah Lama, Kec. Ciputat, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 74636476

Klinik Cas Medica

Jl. Ampera Poncol, Babakan, Kec. Setu, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: 0812-8501-9577

Klinik Dokter 24JAM

Jl. Raden Patah, Pd. Kacang Tim., Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten

Klinik 24 Jam Bhakti Sehat Persada

Jl. Pamulang Permai 1 No.4, RT.1/RW.10, West Pamulang, Pamulang, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 7427422

Klinik dokter Wiwiek

Blok t 4 no 15416, Jalan Bratasena Raya Blok T. 4 No.1/2, Pondok Benda, Pamulang, Pd. Benda, Kec. Pamulang, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 21889051

Klinik dr Ranny

Jl. Buaran raya Blok Batako No.40, RT.3/RW.1, Buaran, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 75874222

Klinik Raja Medika Serpong

Jl. Cendana 2 No.12, Serpong, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten

Telp: (021) 29666007

Demikian rekomendasi beberapa klinik kesehatan yang buka 24 jam di Tangerang Selatan.
Semoga bermanfaat.